内容列表

     您现在的位置:首页 > 学校管理 > 健康促进 > 健康园地
1月防病提示
作者(来源):[暂无]    发布时间:2018-01-11

1月防病提示

进入冬季,气温较低,我们应注意防控H7N9病毒感染、猩红热、水痘等呼吸道传染病,病毒感染性腹泻等肠道传染病。此外还要注意预防心脑血管疾病,使用燃气设备时要当心一氧化碳中毒。

呼吸道传染病

E 乙型流感

乙型流感,是由乙(B)型流感病毒引起的流行性感冒可引起人感染发病。患者的临床表现起病急骤,畏寒、发热,体温在数小时至24小时内升达高峰,39-40甚至更高。伴头痛,全身酸痛,乏力,食欲减退。呼吸道症状较轻,咽干喉痛,干咳,可有腹泻以肺炎为主,还常出现发热、咳嗽、咳痰,可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻或呕吐等症状。

预防小贴士

1早发现,早报告,早隔离,早治疗

2、注意保暖,勤洗手,多喝水,多吃VC高的蔬菜水果。

3、不要去人群密集的公共场所。

4、如体温有38度及以上发热,持续咳嗽等症状第一时间就医,并做好咽拭子测试,以排除乙流。

E 猩红热

猩红热为A群乙型溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病,起病急,临床症状包括发热、咽峡炎、弥漫性皮疹、继而脱皮等。主要通过空气飞沫传播。

预防小贴士

1、室内要勤通风换气。

2、现在正处于猩红热高发季节,周围出现猩红热病人时,家长要密切关注儿童的身体状况,如果出现发热或皮疹,应及时送往医院诊断、隔离和治疗。

E 水痘

水痘是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病,冬春季高发。水痘虽在多数情况下症状较轻,但在某些情况下可能引起严重并发症甚至死亡。

水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂均有传染性。病毒可通过患者咳嗽或打喷嚏在空气中传播,也可通过接触水痘患者的水疱传染。因此感染水痘后患者要隔离至所有疱疹干燥结痂。此外,带状疱疹患者可将病毒传染给无免疫力的接触者,使之感染水痘。

预防小贴士

接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法。虽然少数人在接种水痘疫苗后仍可能感染水痘,但接种过疫苗的人即使感染水痘,症状也较为轻微,出疹较少,发烧的可能性较小,并且恢复更快。

E 病毒感染性腹泻

病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等感染引起的急性胃肠炎,主要表现为腹泻、呕吐,具有发病急、传播速度快、波及范围广等特点。诺如病毒具有高度传染性和快速传播能力,传播途径包括人传人、经食物和经水传播。

预防小贴士

1、勤洗手,常通风,保持个人卫生,室内通风每日不少于2次,每次不少于30分钟。

2、注意饮食饮水卫生。食物充分加热,定期对餐具进行消毒,在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等。

如果发生了病毒感染性腹泻,要注意:

1、居家隔离休息,不与家人共用餐饮具、生活用品等。

2、规范处理呕吐物。首先使用吸水性较强的纸巾,如厨房用纸,擦除患者的呕吐物和排泄物,再使用84消毒液(5%84消毒剂与水1:24配比),对污染地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒,处理时应佩戴手套和口罩。

3、抗生素对病毒感染性腹泻无效,不要自行服用抗生素,如病情加重应及时去医院就诊。

E 心脑血管疾病

寒冷是心脑血管急性事件发生的诱因之一,因此冬天是心脑血管疾病的高发时期。需要给自己做好周全的保护。

预防小贴士

1、御寒保暖是关键。要随天气的变化及时增添衣裤,避免着凉,防止感冒。

2、早上起床慢慢来。醒来后睁开眼睛躺在床上养神3分钟;慢慢坐起来,在床头靠3分钟;之后伸腿穿衣服,坐在床沿3分钟;最后才站起来下床活动。

3、白天适当动一动。不要因天冷而拒绝运动。选择适宜运动项目,如散步、慢跑、做操等,量力而行。清晨气温低,不宜晨练,应安排在温度适宜的午后运动,持续时间在20-30分钟为宜。

4、一日三餐吃喝好。保证足够的能量摄入,多食新鲜蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素、微量元素和优质蛋白的食物,宜热饮热食、清淡有营养。晨起喝杯温开水,有意识多吃一些粗粮及粗纤维食物,养成良好排便习惯。

5、睡前热水泡泡脚。每天临睡前泡脚可以驱除寒气,促进新陈代谢,改善体内循环。但水温不宜过热,40左右为宜,时间不宜过久,控制在10-20分钟。

6、一旦出现胸前憋闷疼痛、头晕、气喘、冒冷汗等不适时,应及时就医。

7、洗澡不宜高水温。洗澡前后及洗澡时环境和水温差别太大,会使血压波动太大。浴盆较深的话,水压升高会造成血压上升,建议只浸泡到胸部以下。另外应用温水洗脸。

8、心态平和很重要。遇上烦心事,可以做个深呼吸:缓和吸,用力吐。吸气的时候,要均匀缓慢,尽量深吸,让气体能充满肺泡;吐气的时候,吐得干净,将废气全部排出体外。

| 城市学校少年宫 |新生报名|招生管理| 网站管理 | 后台管理 | 联系管理员 | 版权所有:上海市实验学校附属小学
您是本网站第登陆用户
地址:徐汇区天等路75号 邮编:200237 总机(学生求助电话):54292687转各分机
建议使用IE5.0以上浏览器 建议采用1024*768的分辨率

沪公网安备 31010402000539号