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健康生活从预防开始
作者(来源):顾薇静    发布时间:2019-03-04

健康生活从预防开始

 

作者(来源):卫生室                    2019-3-4

 

3月开春,气温逐渐回暖,但早晚温差较大,加上中小学校和托幼机构已经开学,人员聚集,容易给呼吸道、肠道传染病的传播创造条件。上海市疾控中心提醒市民,应重点防控流感等呼吸道传染病和病毒感染性腹泻等肠道传染病。

一、呼吸道传染病

预防小贴士

 多喝水,均衡饮食,摄入足够的优质蛋白,多吃蔬菜水果。充足休息,适量运动,注意天气变化,早晚添衣。

 经常开窗通风,保持室内空气流通。少去人群密集场所,必要时戴口罩,避免接触呼吸道传染病患者。

 加强个人卫生。勤洗手,咳嗽、打喷嚏时用手帕或衣袖捂住口鼻。

 出现发热等不适应及时就诊,到医院就诊尽量戴口罩,回家后洗手消毒。

Ø       流感

流感(流行性感冒)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,冬春季高发,主要通过飞沫或接触传播,传播速度快,传染性强。

一般发病较急,表现为高热,常伴有咽痛、咳嗽、关节酸痛等。在学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。

预防措施

 学校、托幼机构应保持室内空气流通;

 加强晨检,及时发现和隔离病人;

 对玩具、食具、毛巾、便器和厕所等定期消毒;

 培养幼托儿童和学生勤洗手的良好个人卫生习惯。

二、肠道传染病

预防小贴士

 注意个人卫生,饭前便后洗手、勤洗澡。

 注意饮食卫生,生熟分开,贝壳类水产品烧熟煮透;多吃新鲜、易消化的食品;剩饭剩菜要加热后再食用。

 注意饮水卫生,多喝开水,不喝生水,定期清洗饮水机。

 注意家庭室内外的清洁卫生。

 注意休息,适当参加户外活动,多晒太阳,增强自身免疫力。

三、病毒感染性腹泻

病毒感染性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病,主要表现为腹泻和/或呕吐,具有传播速度快、波及范围广等特点。可通过食物和水在人际间传播。

冬春季高发,在学校、托幼机构、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。

预防措施

 保持室内空气流通,开窗通风每日不少于2次,每次不少于30分钟。

  定期对餐具进行消毒,在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。

得病后:

 居家隔离直至症状消失。

 规范处理呕吐物。首先使用吸水性较强的纸巾,如厨房用纸,清除患者的呕吐物和排泄物,再使用84消毒液(5%84消毒剂与水1:24配比),对污染的地面和物体表面进行擦拭或拖拭消毒,处理时应佩戴手套和口罩。

 

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