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2018学年第二学期第十五周国旗下讲话
作者(来源):李琰    发布时间:2019-05-27

如何克服上台紧张的毛病

李琰 许婧

同学们,我校艺术节正在如火如荼地展开,上周的才艺达人秀中,同学们都各显神通,展现了最棒的才艺。但有些同学肯定有这样的经历,上台表演,面对台下那么多观众,就会非常紧张,从而导致表演不尽完美。那如何克服上台紧张的问题呢?就让我们请五2班许婧同学来分享她的经验吧。

大家好,我是来自五2中队的许婧。大家应该都上过舞台吧,那上舞台之前是不是感到十分激动,说话发慌,脑子一片空白呢?今天我就来给大家5个克服上舞台紧张的小方法。

1、 深呼吸,平复心情,在第一次上舞台表演时,难免会紧张,这时就要做一个动作,深呼吸,平复一下心中的紧张情绪。

2、 时刻做好准备,背好台词和动作,无论是台词还是动作,想要不紧张就要把它们印在脑子里,这样上台就有十足的把握,有了底气,当然就不会紧张了。

3、 多多练习,尝试大声说话,可以找一篇文章在没人的地方大声的朗诵起来,也可以对着镜子表演。

4、 面对熟人练习,面对小观众群体练习,可以找几个好朋友,面对着他们彩排,减少紧张的可能。

5、 眼神不面对观众,一上台面对那么多人肯定紧张,可以尝试在表演时不直视观众,选择眺望远方,或看台下的桌椅,可以使自己聚精会神不受影响。

相信大家只要努力准备,不用上述五条也可以克服上台紧张的,加油!

 

 

 

 

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