记我校开学心理健康辅导讲座
汪 琼
开学之季，为了缓解同学们可能会产生的各种适应问题，我校于2月26日中午为全体学生开展了一场以《助力开学，适应变化》为主题的心理健康辅导讲座。
讲座中，我校心理汪老师首先介绍了“入学适应、学习适应、人际适应、生活适应”等概念，解析了目前我校同学主要聚焦的适应问题是“入学适应”和“学习适应”。
接着，针对这两大重点问题，汪老师给出了非常有意义的建议和指导，比如创设心理缓冲期、提前调整作息、转移注意力、制定计划与目标等。
最后，汪老师建议同学们一定要在开学之初明确目标，完成本学期的计划与规划，同时整理了同学们在实施过程中可能会遇到的困难与可能产生的负面情绪，强调大家必须用“SWTC”心理暗示法调整自己的情绪，让自己越挫越勇，成为更好的自己。
