上实附小体育与健身课时计划 - 内容

年级

一

人数

日期

2010.5.111

执教

汪琼

班级

组班形式

自然班

周次

课次

内容

主题

往返接力跑

重点

把握好传接的时机

难点

把握传接的配合

学

习

目

标

1、  提高速度和耐力素质，增强体质，培养学生终身锻炼，珍爱生命的意识；

2、  学会简易的手脚并用的攀爬技能，提高身体的灵巧性和协调性；

3、  初步掌握跑动中的合作和传接物的能力，培养学生的团结协作；

4、  增强学生的集体荣誉感，提高他们热爱祖国，热爱校园的精神；

课序

时间

教学内容

运动负荷

教与学的活动

组织与队形

次数

时间

强度

一

　　1’

课堂常规：

1.师生问好

2.宣布内容

1．  整队，师生问好

2．  引导学生进入课堂，激发学生的学习兴趣

二

　5’30~6’

热身运动

1、  头部运动

2、  肩部运动

3、  扩胸运动

4、  体侧运动

5、  体转运动

6、  腹背运动

7、  弓步压腿

8、  膝关节运动

9、  手腕脚踝运动

 1

5

1、  教师喊口令，学生听口令模仿教师的动作进行热身。

2、  请2-3位同学领操

‚

三

5’~

6’30

1、传接棒的准备姿势

2、击掌传接练习

3、传接海绵球练习

4、传接接力棒练习

1

2

2

2

1、  教师示范传接物动作，边讲解，边让4位学生配合示范。

2、  重点讲解错肩传接物的方法。

3、  先采取原地正面传接，待基本掌握之后再增加跑动距离。

4、  要求尽量减少传接的失误。

‚

四

9’30~10’

移植小树苗

游戏方法：在起点和终点线前分别放置四个呼啦圈，远端每个呼啦圈内放置若干个海绵球。游戏开始，四排头跑出，将远端的“小树苗”放置于近端，然后拍手下一位同学的手后排到排尾，依次类推。

9’

2

1、  教师发令后，排头同学起动跑出。

2、  后面的学生必须待前面的学生拍手后才能跑出。

3、  “小树苗”一定要放置在圈内。

4、  教师先让学生练习再比赛。

四

9’30~10’

游戏：蚂蚁搬家

游戏方法：在相隔6-8米距离的场地两端各设4组圆圈标志物，其中一端的圆圈内摆放海绵球，要求学生用蚂蚁爬行的方式将海绵球从一端移到另外一端。

9’

1

1、  教师发令后，排头同学统一时间开始。

2、分组进行实践练习

3、进行各小组的展示、交流

4、集体进行比赛

5、师生共同小结

队形排列同上，在两端的呼啦圈拉近点。

五

1’~1’30

1、放松

2、回顾与小结

1’

1、互动评价

2、提出问题与希望

3、学生提问

场地器材

1、  呼啦圈8个

2、  海绵球36只

3、  接力棒9根

安

全

保

障

1．充分的准备活动。

2．合理的练习空间。

3．正确的安全引导。

4、器材的合理使用。

预计

练习密度

强度

  全课：

45%

 内容主题：

44%

中小强度

课后小结