初春潮湿 预防呼吸道感染有绝招
虽然目前天气对于你来说可能有点干燥，但是随着天气渐渐转暖，你就会觉得潮湿起来了，这种天气有利于细菌的滋生，呼吸过程中很容易夹带着细菌的湿气而吸进身体，初春怎么预防呼吸道感染呢？
防病先防住鼻粘膜第一关
呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻粘膜，所以多喝水，让鼻粘膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。
勤洗手对预防呼吸道疾病很重要
养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。记住一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥。
专家介绍说，呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原体，可以通过手接触分泌物传染给健康人。因此，要多注意手的卫生。
花草虽好但要防范过敏性疾病
在春季，儿童应尽量少去公共场所。要经常保持室内空气流通，还可以摆放一些绿色植物，能起到调节室内空气环境的作用。但如遇到阴雨天敞开门窗，反而会加重屋内的湿气，更易于细菌的滋生。不过室内最好不要放花卉，特别是有过敏体质的人，以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。
健康饮食有助于预防疾病
在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。 不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。
感冒了千万别硬扛着
一般感冒，可以多喝点水、注意休息，一周左右的时间，感冒病状就自行缓解了。但是，如果感冒出现头晕、发热等严重症状，提倡及时就医，因为感冒很可能成为其他呼吸道疾病发病的诱因，很多其他病毒、细菌会乘虚而入，如咽喉、肺部的感染，甚至可能发展到全身性的脏器损伤。
上实附小卫生室
2013.9
