做一个不挑食的好孩子
赵燕
同学们，老师们，早上好！
每年的
我们的一日三餐应力求合理均衡，但老师发现午餐时，有些同学好吃的使劲儿吃，不好吃的就悄悄倒掉。这不仅仅是一种浪费行为，而且长此以往，会造成营养不平衡，使得我们有的同学长得过胖或过瘦，有的同学上课注意力不能集中，从而影响了学习，这都是挑食惹的祸。
那怎样才能改掉这个坏习惯呢，我们来听听三（1）班的张玉青同学是怎么做到的。
三（1）张玉青：
大家好，我是三（1）班的张玉青。我从小就是一个爱挑嘴的女孩，爸爸妈妈说我天生和饭有仇，不吃青菜，不吃葱，不合胃口的我都不吃。上了小学后，看着小学的饭菜，我更是一脸忧愁，每天都要把饭倒掉一大半。爸爸知道了后，对我说：“吃饭是人生存下去的条件，是人类能量的来源，如果你觉得学校里的饭不好吃，那你先从每次吃10口开始吧。”于是，我每天都吃10口米饭，就这样持续了一个星期，爸爸又对我说：“这次，你要把饭吃完了哦。”刚开始，我还是每天只吃10口，渐渐地，20口，30口，终于把饭给吃完了。可是，饭是吃完了，速度却慢了很多，作业也来不及抄了。爸爸又对我说：“现在开始，饭不仅要吃完，而且要在12：10之前吃完，吃不完就不吃了。”一开始，对我而言，真的很难，但是不久，就可以做到了。就这样我改掉了挑食的毛病，每天都吃的饱饱的，爸爸妈妈也说我长高了不少呢！谢谢大家！
让我们向张玉青小朋友学习，养成良好的饮食习惯，做一个不挑食的好孩子！
