呵护眼睛 从我做起
马燕彬 祖嘉萱 葛居奇
各位同学、各位老师，大家早上好：
同学们，你们知道6月6日是什么日子吗？（全国爱眼日）。眼睛被誉为是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福。可是据教育部和卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生达56%，而到了高中学生眼疾率到85%，保护眼睛，预防近视已刻不容缓!今天我们请来了三（3）中队的祖嘉萱、葛居奇同学为大家介绍一下如何保护好我们的眼睛。
（大家好，我是祖嘉萱；我是葛居奇）
祖嘉萱：开学伊始，我就发现班级中又多了几位戴眼镜的同学。于是利用探究课的时间，我们小组四人对班中同学的用眼情况进行了一番调查。（出示调查表）这是我们小组做的一份“用眼习惯”调查问卷和统计表。通过调查，我们发现不良的用眼习惯主要集中在读写姿势不正确、眼保健操做得不到位、经常玩电子产品超过半个小时，由此造成了对眼睛不同程度的伤害。
葛居奇：在此，我们呼吁大家要养成良好的读写习惯：眼睛和书本的距离要保持一尺，身体与课桌要保持一拳；不要歪着头或者躺着看书，也不能在走路时或动荡的车厢里看书；更不能在刺眼的阳光下或昏暗的光线下看书写字。每次玩电子产品的时间也不要超过半小时。另外，我们还要认真做好每一次眼保健操，多吃含有维生素及锌、硒、铬等微量元素的食品。
是的，我们不仅要养成良好的用眼习惯，还应该养成良好的饮食习惯。适当
的运动与充足的睡眠对保护眼睛也是很有帮助的。让我们一起“呵护眼睛，从我做起”！
