健康生活从预防开始
来源：上海疾控公众号
近期，全国各地疫情呈局部零星散发状态，防控形势总体向好，平稳进入“乙类乙管”常态化防控阶段。但是全球新冠病毒疫情仍在流行，本市仍处于呼吸道等传染病流行季节，市民仍旧要重点防控新冠、流感、水痘等呼吸道传染病和病毒性腹泻，学校、托幼机构等集体机构需重点关注聚集性疫情。
一、新冠病毒感染
目前新冠病毒还在不断变异，国内局部仍有疫情发生，应继续做好个人防护措施。
（一）重点人群篇
对于老幼病残孕等重点人群，我们不能掉以轻心，防范措施依旧必不可少。
1、继续做好个人防护，适度进行室外活动， 坚持勤洗手、科学佩戴口罩、房间常通风、保持社交距离和咳嗽礼仪等良好卫生习惯:注意保持规律作息、合理膳食、适量运动、适度室外活动等健康生活方式。
2、加强自我健康监测，尽快接种新冠疫苗。
（1）密切关注老年人的身体状况，如果出现新冠感染相关症状或者抗原检测阳性时，要及时就医治疗。
（2）尽快接种新冠病毒疫苗，符合加强针接种条件的尽快进行加强接种。
（二）重点场所篇
开学后，学校和托幼机构等集体机构人群集中、密度较大，一旦有传染源引入后，未感染者存在感染风险。
1、加强症状监测
（1）师生应做好日常健康监测，如出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，不带病到校工作或老学习，并根据需要及时就诊。
（2）学生入校时测量体温，落实晨午检，出现发热等症状立即上报，并及时采取留观等措施。
2、树牢健康理念
学生要坚持健康饮食、规律作息、适度运动、日常防护，树牢健康第一的理念，履行个人防护的责任。
3、做好个人防护
在上下学途中要继续做好戴口罩、手卫生等个人防护措施，尽量减少前往人群密集的公共场所。外出进家门时及时洗手，咳嗽时遮挡口鼻。
二、流感
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，一般表现为急性发热、头痛、咽痛、咳嗽、流涕等。冬春季高发，主要通过飞沫或接触传播，传播速度快，传染性强。3月仍处于流感的高发季节，学校、托幼机构等集体单位易发生聚集性疫情。针对新冠病毒感染的预防措施，对流感等呼吸道传染病同样有效。
预防:
1.采取日常防护措施:科学规范佩戴口罩，勤洗手，保持良好的呼吸道卫生习惯;尽量减少前往人群聚集的场所，避免近距离接触有流感
样症状的患者:均衡饮食，适量运动，充足休息等。
2.慢性疾病患者、老年人、学生及幼儿等免疫力低下人群可考虑接种流感疫苗，注意与新冠疫苗接种应间隔14天以上。
得病后：
1.及时至医院就诊，患者及陪护人员均需要佩戴口罩，根据医生建议，进行相关治疗。
2.居家治疗期间，尽量避免到人群聚集的场所，不带病上班、上课，确需外出时要佩戴口罩。
3.减少与周围人员的近距离接触，接触家庭成员时应佩戴口罩，减少疾病传播。
4.经常用肥皂和流动水洗手，及时对被流感病毒污染的物品进行消毒。
5.居家治疗期间如出现高热不退、呼吸困难、嗜睡等症状，提示症状加重，应及时至医院就诊。
三、病毒性腹泻
病毒性腹泻是由诺如病毒、轮状病毒等病毒感染引起的急性胃肠疾病，主要表现为腹泻和/或呕吐，可通过人与人接触传播、经食物和经水传播，传播速度快、波及范围广。3月仍是病毒性腹泻的流行季节，在学校、养老机构等集体单位中易发生聚集性疫情。
预防:
1.饮食饮水要卫生，食物充分加热，定期对餐具进行消毒，在外就餐尽量不吃生冷、半生的海产品和水产品等食物。
2.做好环境清洁和消毒工作，保持室内温度适宜，定期开窗通风，对公共场所重点部位定期清洁与消毒。
3.勤洗手，保持个人卫生，养成正确的洗手方法。
得病后:
1.在校园内如果一旦发现呕吐、腹泻等症状病人要及时就医，发现病例异常增多时立即向所属疾控机构及相关行政部门报告。
2.感染病例应尽量居家隔离，避免传染他人。
3.使用呕吐物应急处置包规范处理呕吐物。保育员(老师)做好个人防护后，使用消毒干巾覆盖消毒呕吐物，随后使用含高水平消毒剂的消
毒湿巾 (如:过氧化氢)消毒残留污染物2遍，并对周围地面和物品使用2000mgL含氯(溴)消毒液(5%的84消毒剂与水1:24配比)拖拭擦拭消毒。结束后清水去残留。
四、水痘
水痘是一种白水痘-带状疱疹病毒引起的急性呼吸道传染病，多见于儿童，容易在集体机构引起暴发。水痘患者自出疹前1-2天到疱疹干燥结痂均有传染性。病毒可通过水痘患者咳嗽或打喷嚏在空
气中传播，也可通过接触水痘患者的水疱传染。水痘具有很强的传染性。
带状疱疹患者可传染无免疫力的接触者，使之感染水痘。
预防:
1、接种水痘疫苗是目前世界上公认的预防水痘最为经济有效的方法。多数人接种水痘疫苗后不会感染水痘。接种过疫苗的人即使感染水痘，
其症状也较为轻微，出疹较少，发烧的可能性较小，并且恢复更快。
/2家长可以带1岁以上的宝宝至就近的社区卫生服务中心预防接种门诊接种水痘疫苗。我们推荐在12-18月龄接种第1剂，4周岁接种第2剂。
得病后:
1.应立即进行居家隔离至所有疱疹干燥结痂(一般不少于出疹后14天)，并同时报告学校。
2.保持患儿居室通风，剪短患儿的指甲，保持双手清洁，以免抓破疱疹，引起皮肤感染。患 儿的衣物、被子、用具等应用紫外线照射、曝
晒、煮沸等方法进行消毒。
