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如何保护视力
作者(来源):卫生室    发布时间:2021-09-09

什么是远视储备

同学们,你们可能不知道,宝宝在刚出生的时候,都自带“视力存款”——基本都是远视眼,近处的东西反而看的不是很清楚。

这个“存款”里的远视余额,会越用越少,大概 10 年左右,“远视”就会变成“正视”

额度一旦提前用光了、透支了,就意味你们就要近视了。

所以,想要有个好视力,这些“视力存款”要在各年龄段合理分配。

所以,让原有的远视能够保持得久一点,让远视储备值更加够用更加持久,我们的视力才会更好哦~

那么我们如何保护远视储备:

日常生活中,最基本的要注意这 3 点:

多多户外活动:这点非常重要!

视力的发育依赖光的刺激,最理想的就是户外光线。

一、尤其是孩子比较小的时候,户外运动除了对孩子的骨骼和身体发育有好处,其实也是一种很好的视力保护方法。(最好每天 2 小时以上,选不太热的时间段进行户外活动)

二、遵守“20-20-20”法则。看电视等电子产品时,记得每 20 分钟,转动眼睛看 20 英尺(6 米)外的物体至少 20 秒。(尽量别给 18 个月以下的孩子看电子产品,过早接触电视、手机屏幕,不仅对眼睛不好,连专注力和视力都会受影响)。

三、定期体检。建立视觉健康档案,能尽早发现问题,并做出相应的预防和干预措施。

那么发现远视储备值基本消失了,是要近视了吗?

不一定。想要获得准确的远视储备,需要在散瞳情况下进行检查。如果是医院散瞳验光查出来远视储备基本消失,那么确实会容易近视。所以,如果对体检结果不放心,家长可在体检后再带孩子做一次散瞳验光,确定远视储备值。 

平时明明注意用眼预防,都做到了,为什么仍然远视储备不足?

很多家长对电子产品、室内灯光很注意,但孩子还是近视了。

这是因为预防近视发展的关键要素,其实是每天两小时以上有光照的户外运动,所以多带孩子到户外去才是最好的预防方法。

 

检查出远视储备不足,该怎么办呢?

这个时候,更要多多进行户外运动(每天 2 小时以上)。平时,保持良好的用眼习惯,尽一切可能保护剩下的少量远视储备,并且半年复查一次及时了解眼部情况。

除了戴眼镜,还有别的治疗办法吗?

还可以选择佩戴角膜接触镜。

这是一种特殊类型的隐形眼镜,只需要在夜间佩戴。

不过,角膜塑形镜适用于年龄大于 8 岁、近视度数增长过快(>50度/年)的青少年,屈光度在 -1.25D 至 -4.00D 的孩子效果更佳。而且对护理的要求高,需要在家长的监督下进行,并且需要定期到医院随诊。

什么时候需要散瞳?

①小朋友首次筛查视力时;

②儿童调节力强、小瞳孔验光变异大时;

③近期有长时间近距离学习工作,高强度用眼,考虑调节紧张时;

④配镜之前。

散瞳有必要吗?会对孩子的眼睛有伤害吗?

很多家长担心有副作用,坚持不散瞳配眼镜,这样是不对的哦。不散瞳配验容易混淆假性近视、高配度数,加重对视力的伤害。

散瞳药物对眼睛本身没有伤害,瞳孔散大后暂时的畏光、看近模糊等不适,可以佩戴墨镜来缓解。

多大需要带孩子去医院筛查视力?

一般情况下,3 岁的孩子需要去医院进行首次视力筛查。

但如果家长在孩子更小的时候,发现孩子目光不能跟着物体移动;眼睛偏斜(如“斗鸡眼);瞳孔里呈白色“白瞳症”;歪头明显等各种症状,就需要及时带孩子前往医院就诊。

 

 

 

 


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