做个快乐小精灵
——如何克服消极情绪
一、 活动目的
烦恼是一种比较消极的情绪体验。当处于消极的情绪体验中时，人们的工作和学习效率将会降低，而且长期的烦恼也使人的身心健康受到影响。因此，有意识地帮助小学生认识自己的烦恼，并引导他们排解这些烦恼，也是帮助小学生培养积极情绪、树立完美人格的一方面。本活动“做个快乐的少年”就旨在帮助小学生认识自己的烦恼，并寻找排除的途径。
二、适用年龄：一、二年级
三、活动地点：体操房
四、活动过程
（一）暖身游戏：“学学小动物”，营造幽默、轻松的气氛，感受快乐。
根据学生自己姓氏汉语拼音的第一个字母，学学动物园里小动物的叫声。首先选择一个伙伴，彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫，至少8秒钟。
A——F 狮子
G——L 海豹
M——R 猩猩
S——Z 热带鸟
（二）看图说话
出示喜怒哀乐四张图片。让学生一起来表演，感受不同的情绪，说说你什么时候会出现这样的情绪。
（三）打开心窗
1.准备：标有“心灵天使箱”的纸盒一只，并把班级学生分为6人小组，称为“天使爱心团”。
2.活动过程
（1）让学生把近些天来遇到的特别难过，特别愤怒，特别害怕的事中，选一件最有代表性的写下来。写完后，放到标有“心灵天使箱”的纸箱子里。
（2）教师抽取“心灵天使箱”里的纸条，随即分给每个“天使爱心团”小组，组织小组针对纸条讨论，为这些“小烦恼”排忧解难。
（3）各小组轮流发言，师从旁进行引导。
（4）小结“排忧”的好办法：换个角度想问题、想一些愉快的事情、向同学父母诉苦等等。
（四）总结阶段
1.师总结：大家都学会了用“换个角度想问题”、“想一些愉快的事情”等办法为不愉快的情绪穿上新衣，这是消除烦恼的一种好方法，不过还有很多方法，比如听听音乐，到室外运动等等，这些方法我们以后继续研究。不管怎么样，同学们，在生活中，我们只有保持积极乐观的情绪，勇往直前，才能战胜困难，战胜自己，让生活变得更美好。
2.齐唱《拍手歌》，共同分享快乐，做个快乐的小精灵。
