上海市实验学校附属小学体育与健身课时计划
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年级 |
二 |
人数 |
30 |
日期 |
09．10．29 |
执教 |
苏平 | ||||||||
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班级 |
2 |
组班形式 |
自然班 |
周次 |
九 |
课次 |
27 | ||||||||
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内容 主题 |
1、支撑：直体俯撑 2、综合：换物赛跑 |
重点 |
手臂伸直、腰腹挺直 | ||||||||||||
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难点 |
直臂顶肩 | ||||||||||||||
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学习 目标 |
1、通过本次课的学习，教会学生直体俯撑的动作方法，让学生体会动作要领。 2、发展学生上肢、腰腹力量，提高手臂的支撑能力以及学生快速奔跑的能力和反应能力。 3、提高学生心理素质，培养学生形成健康的情感，健全的人格以及良好的自我调控能力。 4、培养学生坚定信念，团结协作的精神以及学生勇敢果断和克服困难的优良品质。 | ||||||||||||||
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课序 |
时间 |
教学 内容 |
运动负荷 |
教与学的活动 |
组织与队形 | ||||||||||
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次数 |
时间 |
强度 | |||||||||||||
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一 二 三 四 五 |
2 8 12 10 3 |
l 课堂常规 1、整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 l 队列练习 1、立正、稍息 2、报数 3、向右看齐 l 准备操 颈部、肩部、伸展、体侧、体转、腹背、弓步压腿、仆步压腿、手腕脚腕 支撑：直体俯撑 l 直体俯撑 1、手撑地的俯撑 （1） 分组练习 （2） 全班练习 2、手撑地的俯撑停秒 （1）男生练习，女生计时 （2）女生练习，男生计时 （3）全班练习 综合：换物赛跑 l 热身运动 原地高抬腿 l 规则： 1、换物过程中，如果海绵球滚出，必须由换物的同学捡回重新放置好后，方能继续练习比赛。 2、被击掌的同学必须在起跑线后完成击掌，才能出发进行接力。 3、应在比赛中完成所规定的动作。 集合、整队 l 放松练习 跟我做 l 小结 l 师生再见 |
2 4 X 8 尽 时 30×2 2 / 3 |
1 2 5 10 2 7 2 |
小 中 中 中 大 小 |
1、教师整队 2、常规检查 3、师生问好 要求：快、静、齐 1、教师提示动作的方法和要求 2、听口令学生练习 要求：精神饱满 1、教师示范 2、师生共同练习 要求：动作整齐、到位 1、教师讲解动作要领、示范 2、学生进行练习 3、找学生进行表演，适时表扬 4、教师巡视，纠正错误动作 5、学生间相互保护与帮助 6、练习时注意安全。 要求：直臂顶肩 1、教师提示动作的方法和要求 2、听口令学生练习 要求：动作到位 1、教师讲解游戏方法和规则 2、分组练习、比赛 3、教师做正确评判 要求：遵守比赛规则 1、在教师的引导下进行放松 2、师生共同小结 3、师生再见 |
○○○○○○○○○○○○ ×××××× ×××××× ◎ 四列横队 体操队形 队形同上 队形同上 ＋ ＋ ＋ ＋ □ □ □ □ □ □ □ □ ◎ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ × × × × × × × × × × × × × × × × ○○○○○○○○○○○○ ×××××× ×××××× ◎ | ||||||||
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场地器材 |
海绵球12只 呼啦圈8个 |
安全保障 |
选择合适的场地，准备活动充分。 练习时注意保持距离，注意安全。 | ||||||||||||
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预计 |
练习密度 |
强度 | |||||||||||||
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全课 |
内容主题 |
中 | |||||||||||||
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40%左右 |
30%左右 | ||||||||||||||
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课后小结 |
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