管理压力
问题：周末，徐同学不小心把胳膊摔断了，手臂帮着石膏不能动，她现在很焦虑。怎样才能完成学校的作业呢？徐同学显然感受到了压力。爸爸说：只是绷带而已，等骨头愈合了，医生就会把它拆了。妈妈说：一点点的不舒服总比疼痛好吧。徐同学却觉得：我的胳膊不能动了，我的学习成绩下降了怎么办？
解决方法：徐同学可以管理她的压力。按照下列四个步骤，想一想她该怎么做？
1. 了解压力的信号。
徐同学正在对压力做出反应。她感受到的压力信号有哪些？
2. 知道产生压力的原因。
徐同学正在为为她的胳膊不能动而焦虑，她有什么担心？是什么造成了她的压力？
3. 针对产生压力的原因准备对策。
徐同学可以和父母谈论她的感受，除此之外，她还能做什么呢？
4. 采取行动来减轻有害压力的影响。
徐同学可以做一些事情减轻她的压力。你认为她会怎么做？
