【居家学习“心”能量】亲子关系——家长篇
自律娃养成记
开心屋
家长们总说：不提作业“母慈子孝”，一提作业“鸡飞狗跳”。
那么如何才能让我们家长心平气和，又能让孩子们顺利完成作业呢？今天，“开心屋”就给大家支支招，献上四条锦囊妙计。
锦囊妙计1：提高兴趣，保护内驱力
兴趣是最好的老师。我们要引导孩子们向内探索，发自内心的去做某一件事情。
何为内驱力？其实内驱力就是心理学上所说的内部动力、内部动机。一个人是因为自己内在的感受而想要去做一件事的，孩子往往因为兴趣而热爱，因热爱而探究。
锦囊妙计2：运用番茄工作法，培养时间概念
番茄工作法，是让孩子自己学会做计划和安排，实现时间的有效管理。
锦囊妙计3：给予相对自由，获得自主感
孩子也是一个小大人，我们要让他们也参与到家庭规则的制定中，掌控自己的生活和学习。比如在一个天气不错的日子里，家长和孩子心情都不错，就可以来一个充满仪式感的、正式的家庭会议，讨论与制定计划。
锦囊妙计4：做更好的自己，成为孩子的榜样
目前，绝大部分家长需要居家办公。这其实也是一个非常好的教育机会。家长可以认真工作，孩子会观察、模仿，试着专心学习。有这样的榜样存在，孩子可能不用监督、不用催促也能专心地学习。
父母好了，关系就好了，
关系好了，孩子就好了，
最好的教育是父母与孩子共同成长。
除了家人相互给予更多的理解和陪伴，如果居家隔离期间遇到情绪问题，需要寻求专业的心理帮助，可以参考以下心理服务途径：
1. 徐汇区未成年人心理健康辅导中心24小时热线：021-64642525
2. 上海市心理热线：962525
3. 上海市青春在线青少年公共服务热线：021-12355
4. 上实附小开心屋QQ热线：1264642525（每天开放时间18:00-19:00）
